بالتأكيد من أكثر أنواع الأطعمه التى يفضلها الكثيرون سواء للصغار أو الكبار هو البيض سواء كان المسلوق أو المقلى أو اى نوع من انواع البيض ولكن أختلف عليه الكثيرون فهناك من يرى ان تناول البيض يوميا يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول بالدم مما يعمل على ضرر الجسم , وهناك من يرى أنه ضرورى للجسم تناول البيض يوميا لذا سنشرح لحضراتكم اليوم أهمية تناول بيضه واحده يوميا وما تفعله بجسم الأنسان .
فوائد تناول البيض
تحتوى البيضه الواحده على 22% من عنصر السيلينيوم الذى يحتاجه الجسم من أجل تقوية المناعه وتنظيم هرمونات الغده الدرقيه لذا عدم الحصول عليه يتسبب بالعديد من المشاكل الصحيه بجسم الأنسان , أما بالنسبه الى الكوليسترول فالبيض يعمل على التوازن فى الجسم بين الكوليسترول الجيد والسىء لذا فان تناول بيضه واحده فى اليوم يغير حياتك تماما ويجعل صحتك أفضل على الدوام ولا نستطيع ان ننسى مقدار الكالسيوم الضرورى بالجسم الذى يمدنا به البيض يوميا .