التخطي إلى المحتوى

قد نحتاج إلى فقدان الوزن بشكل سريع لغرض ما او لعدم قدرتنا على القيام بالريجيم المنتظم الذى يحتاج إلى عدة أشهر لذا سنعرض على حضراتكم اليوم أسهل أنواع الريجيم الذى يمكنكم القيام به وهو ريجيم الماء فقد نحتاج إلى الأنتظام عليه لمدة شهر واحد ثم نقوم بتثبيت وزننا بعد ذلك بأى طريقه نفضلها ولكن المهم ان نحافظ على كمية الطعام الذى نتناوله .

ريجيم الماء

يعتمد ريجيم الماء على تناول أكبر كميه من المياه فى اليوم والأبتعاد تماما عن النشويات والدهون والكربوهيدرات ومن الممكن ان نتناول السلطه والخضروات لكن دون اضافة اى نوع من انواع الملح على الطعام اعتمدو ذلك النظام لمدة شهر وستفقدون نحو 15 كيلو جرام من وزنك فى ذلك الشهر فقط .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.